食光记轻食记小程序产品系统Vibe Coding

立项原因：现代人外出就餐频繁、饮食结构不均衡，肥胖与慢性病年轻化，用户普遍缺乏对每日热量与营养摄入的量化认知，市面上工具要么功能繁杂、要么数据不透明，亟需一款轻量易用的饮食管理工具。行业场景：属于大健康与生活服务领域，面向有减脂、增肌、健康饮食需求的普通用户，覆盖日常三餐记录、菜谱参考、运动消耗管理等高频生活场景。

项目包含六大功能模块：①今日总览：热量环实时展示已摄入、目标与剩余额度，三大营养素进度条、饮水打卡与四餐快捷添加；②菜谱模块：内置 12 道菜谱，支持按目标热量智能推荐、关键词搜索、餐次/标签筛选与收藏，详情页含食材清单、做法步骤与营养构成，可一键记入当日某餐；③饮食记录：支持按日、近 7 天、近 30 天三种视图，区间总量与日均统计、月历热力展示、50+ 食物库与份量换算；④运动记录：35 项运动库（含 MET 值），按时长与强度按体重实时估算消耗，近 7 天柱状图统计；⑤每日报告：综合评分 0~100，热量收支、营养素供能占比、三餐结构对比，生成逐条改进建议与明日菜谱推荐；⑥个人中心：微信登录、身体档案编辑（BMR/TDEE/BMI 计算）、目标热量自动重算、我的收藏与制作笔记。

本人独立负责该小程序的全部开发工作，包括需求分析、页面设计、前端开发、数据层设计与云函数预留。项目采用微信小程序原生开发（WXML/WXSS/JS），无第三方框架依赖，数据层基于 wx.setStorageSync 本地缓存统一封装（store.js），所有读写集中一处，便于后续无缝切换云数据库实现多端同步。架构上采用「页面 + 自定义组件 + 工具层」分层设计：热量环、月历、菜谱卡片等抽象为独立组件，营养计算（BMR/TDEE/BMI）、每日报告评分、运动消耗估算等核心逻辑封装在 utils 工具模块，与页面解耦。实现亮点：①每日报告由纯本地规则引擎生成，从热量达成、营养素、三餐结构、饮水、运动五个维度打分并输出逐条改进建议与明日菜谱推荐；②热量环使用 CSS conic-gradient 实现且做了旧内核降级兼容；③图片转存到用户数据目录并压缩，解决临时路径重启失效的难点。主要难点在于 30 天区间统计的性能优化（一次读取缓存后聚合，避免多次 IO）以及运动消耗按 MET 值、体重、强度三因素实时估算的准确性。