Iron Core产品系统Vibe Coding

项目面向日常健身、减脂及增肌人群，围绕热量估算、营养分配和训练记录提供轻量化管理工具。针对用户需要反复计算热量、训练记录分散、历史数据不便保存等问题，通过微信小程序集中管理个人身体信息、饮食目标与运动记录，方便用户在训练前后随时使用，并通过云端同步保存数据。

项目包含热量计算、训练记录、个人档案及数据同步四个主要模块。
热量计算模块根据身体信息、活动水平和健身目标，估算基础代谢、每日热量消耗及目标摄入量，展示 BMI，并支持蛋白质、碳水和脂肪的营养配比调整。
训练记录模块支持录入力量训练的动作、重量和组数，以及有氧训练的时长和心率，提供历史记录查看与删除功能。
个人中心支持微信登录、个人信息维护和训练数据统计。训练记录可先保存在本地，再同步至云端，并支持从云端恢复，减少重复录入，方便持续管理个人训练数据。

我负责项目需求设计、功能规划与迭代推进，围绕热量计算、训练录入和数据同步梳理使用流程，持续调整页面交互与功能细节。

项目采用 uni-app / Vue 构建微信小程序前端，使用 Node.js / Express 提供后端接口，通过 Prisma 与 PostgreSQL 管理用户档案和训练记录，并配置 Docker Compose 部署及 Caddy HTTPS 反向代理。

实现重点包括微信登录与用户数据关联、本地训练记录保存与后台同步、云端数据恢复，以及热量和营养配比的联动计算。训练录入支持手动输入与步进调整，减少重复操作，提升日常记录的便利性。