**立项原因：** 健身减脂人群普遍面临三个核心痛点——①「想记录但害羞晒图」，普通健身App要求晒身材照，挡住了90%想记录的人；②「计划定了坚持不下来」，缺少温和的提醒和反思机制；③「体重波动时不知道发生了什么」，缺乏因果回溯。
**行业场景与业务背景：** 在全民健身和大健康消费升级背景下，2025年中国健身App月活已超2亿，但围绕"减脂"这一最高频诉求的产品仍以"晒图社交"为主，未能覆盖隐私敏感人群；同时健身社区的Ugc质量参差，AI 审核缺位造成合规风险。微信小程序生态天然适合工具型健身产品——零安装、随用随走、云开发一站式后端，是承接"隐私友好型减脂打卡"这一细分赛道的最佳载体。
**项目功能模块：**
1. **私密打卡系统**：4种隐私模式（私密/遮脸/匿名/无图）记录每日训练，支持训练类型、时长、强度、感受量表、可选照片
2. **自定义减脂计划**：用户创建12周计划，系统生成每日打卡清单
3. **每日打卡与连续天数统计**：可视化日历和连续天数激励
4. **每周体重追踪**：周对比曲线，体重复升时自动引导填写增重原因（钠摄入/聚餐/生理期等预设+自定义）
5. **缺卡问责机制**：老用户缺卡须填理由，AI审核+人工复核，胡乱填写自动拉黑
6. **个人私密时间轴**：按日期聚合展示训练/计划/体重记录
7. **技术交流社区**（所有者可见）：发帖、标签筛选、评论、点赞、举报，微信官方 msgSecCheck + imgSecCheck 双重 AI 审核
8. **管理后台**：密码+Token 鉴权，支持帖子审核、评论隐藏、用户封禁/解封申请处理
9. **隐私保护体系**：完整的隐私协议页面 + `wx.onNeedPrivacyAuthorization` 授权弹窗 + 数据收集说明
10. **账户门禁系统**：黑名单自动跳转 blocked 页，封禁用户可申请解封
**主要功能描述：** 这是一款以"隐私优先"为核心理念的减脂打卡工具——所有打卡记录默认私密，4 种隐私模式让用户能选择最舒服的方式记录身体变化；通过温和的"反思式问责"机制（缺卡填理由、体重上升填原因），帮助用户识别行为模式而非被动挨骂；内置 AI 内容审核和举报机制确保社区合规；用户的所有数据通过微信云开发存储，无需自建服务器。
负责的具体任务：** 全栈独立开发，涵盖需求分析、产品设计、UI/UX设计、前端开发、后端云函数、数据库设计、部署文档、隐私合规设计等全部环节。
**技术栈与架构：**
- **前端**：微信小程序原生开发（WXML + WXSS + JS），共 14 个页面 + 1 个底部导航组件，使用 `__usePrivacyCheck__` 机制实现隐私授权
- **后端**：微信云开发（云函数 + 云数据库 + 云存储），4 个云函数 — `login`（微信登录获取 openid）、`moderateContent`（AI 内容审核）、`adminApi`（管理后台统一入口，12 个 action）、`userAccount`（账户门禁/解封申请）
- **数据层**：7 个云数据库集合（users / posts / comments / reports / excuses / admin_tokens / reinstate_applications）+ 8 个字段排序索引
- **存储**：云存储保存打卡照片，默认私有 ACL，分享到社区时复制为公开
**实现亮点与难点：**
1. **隐私优先的 UGC 架构**：4 种隐私模式覆盖"害羞不敢晒"用户群体，社区功能对非所有者隐藏入口（首页卡片、底部 tab、详情页、发布页 4 处守卫），满足个人主体小程序的合规要求
2. **温和问责机制**：缺卡/增重采用"反思问卷"而非惩罚性扣分，结合预设选项+自定义输入，AI 识别敷衍内容后自动拉黑，构建正向循环
3. **Token 鉴权 + 多 action 统一网关**：adminApi 单云函数用 action 字段分发 12 个操作，SHA-256 哈希存 token、CORS 头处理、24h 过期自动清理，性能和安全性兼顾
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